Ji bo pratîka rojane ya yoga û çiyageriyê, hûn lingên herî fonksiyonel ên ku we nehêlin heq dikin.Kombînasyona bêkêmasî ya taybetmendiyên bejna bilind û performansê.
Ev leglegên werzîşê yên rehettir, nezelaltir û pir-dirêjtir (têra xwe stûrbûn û nefesgirtin), qumaşê dirêjkirî yê 4-alî, pêçandî, zû zuwakirina.