Bi zêdebûna têgîna "xwe xweş kirin", pir kes fitnessê bikar tînin da ku xwe xweş bihêlin, û şêwaza cil û bergên bêserûber û rehet bûye meylek moda gerdûnî, ku berbelavbûna pîvana bazara cil û bergên werzîşê ya cîhanî pêşve dike. Li hember cûrbecûr werzîş, calisthenics, aerobics, yoga û yên din ên populer, kincên yogayê dibin pirraniya mirovan di kincên werzîşê yên fitnessê de, bi derketina "boom werzîşê" ya neteweyî re, bazara kincên yogayê derfetên karsaziyê yên nû vekir. Di lêkolînê de hat dîtin ku bazara jinan ji sedî 60,9 ê bazara kincên yogayê digire. Kesên navdar ên jin ên li derveyî welat ên wekî Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor û Bipasha Basu dema xwe ya vala derbas dikin, bi yogayê dikin, û di qada navneteweyî de piştgirî û danasîna wê dikin. Cil û bergên yogayê, ku sîng, êlek û lingan tê de hene, herî zêde nefes û nermbûnê pêşkêşî dike, û ji ber vê yekê ji hêla jinan ve ji bo kapasîteya çêtir dirêjkirinê tê xweş kirin.
Bi guhertina konsepta modayê re, bêtir û bêtir kes tercîh dikin ku pêşî li rehetiyê bigirin. Ji bo hilbijartina qumaşê ya kincên yogayê, pêdivî ye ku qumaşê yekbûyî yê bêkêmasî were hilbijartin. Qumaşê di dema werzîşê de xwedan dirûnên zêde tune, hestiyarbûna kêm û xeniqandinê, çermê nerm û koletiya sifir a elastîk di dema werzîşê de, ku ezmûna herî mezin a werzîşê ji werzîşkaran re tîne û rehetiya wan di dema werzîşê de misoger dike. Lêbelê, nayê înkar kirin ku piraniya ciwanan difikirin ku kincên yogayê di heman demê de celebek modê ye, laş dike û laş nîşan dide. Cil û bergên yogayê yên nefeskirî û yên ku terzê vedigirin dikarin di dema werzîşê de bi lez ter bixin; Sêwirana şokê û ronahiyê azmûnek xweştir dide xerîdaran. Cilên yoga dikarin laşê me çêtir biparêzin. Em bi gelemperî tevgerên yogayê nerm, fireh dibînin, ji ber vê yekê kincên yogayê yên profesyonel xwedan taybetmendiyên bingehîn ên super elastîk, şilkirina teriyê ne. Ji ber vê yekê, heke em yogayê bikin an werzîşê bikin, em dikarin cilên xwe yên yogayê amade bikin. Bi vî awayî em ê rihettir li xwe bibin, zencîre tunebin, laşê me dê çêtir bibe. Di heman demê de, em tenê dema ku laşê me di rewşek rehet de ye, em dikarin baştir tev li werzîşê bibin, ji ber vê yekê ev cil çêtir e ji bo dema ku em dixwazin wê bi xwezayî û rehettir bikin.
Hezkirina bedewiyê xwezaya hevalên jin e. Dema ku kincên yogayê hildibijêrin, her çend em hewce ne ku di rêza yekem de rehetî û fonksiyoneliyê deynin jî, dîsa jî ji bo xuyangiya kincan hewcedariyên baş hene. Ji ber vê yekê, kincên yogayê ji bo kalîte û tama kirina keçikên yogayê yên herî girîng in. Ew ne hewce ye ku cilên şêwaza Zen ên kincên rahîb û kincên Taoîst e. Ya ku tê balkişandin giyanî ye, û ya ku tê fam kirin berjewendiya Zen a rehet û hestyarî ye. Ji ber vê yekê, heya ku hûn dema kirîna blûzek bêtir bala xwe bidin çend hûrguliyên piçûk, ew ne tenê li gorî Zen, lê di heman demê de ji bo xweşikbûna we jî li hev e.
Dema ku dor tê lixwekirina kincên rehet, bi gelemperî, ji bilî ku tengahî rast e, di navbera tevn û pêwendiya çermê de nakokî tune, da ku meriv hestek rehet li xwe bike. Lê ji bo pantorên yogayê, her çend bandora teng diyar e jî, qumaşê şirîn û nerm e, ku dema ku hûn werzîşê dikin, bi tevahî tevliheviya di navbera cil û çerm de kêm dike, da ku hûn wê bi rihetî li xwe bikin.
Dema şandinê: Jan-30-2023