Cil û bergên werzîşê yên bêkêmasî yên fitnessê

Cil û bergên fitnesê yên keçan ew kincên ku jinên asayî dema werzîşê li xwe dikin hildibijêrin. Jinên nûjen girîngiyek mezin didin tenduristiya xwe. Her kes ji fitnessê hez dike. Fitness ne tenê dikare metabolîzma laş bilez bike û laş zindî bihêle, di heman demê de laş bihêztir dike û li hember nexweşiyan jî radiweste. Ji ber vê yekê her kes ji fitnessê hez dike. Ji ber vê yekê dema ku werzîşê dikin, pêdivî ye ku em kincek werzîşê ya guncan hilbijêrin da ku bandora fitnessê misoger bikin. Lixwekirina kincên perwerdehiya fitnessê di dema werzîşê de dikare laşê me baş biparêze û perwerdehiyê di rewşek çêtir de bike. Gava ku hûn wê li xwe dikin, hûn dikarin hîs bikin ku pêça wê ne xirab e. Masûlkeyên beşên sereke yên laş ên wekî pişt, mil û zik di nav qumaşên bi elastîka bilind de wekhev têne belav kirin, bi vî rengî pêşî li lerizîna masûlkan digire, bandorê li bandora perwerdehiyê dike û tewra dibe sedema zirara tevna nerm. rewş dibe.