Cilûbergek baş a yogayê sivik e û di dema kirina tevgeran de çend astengî hene, dihêle hûn bi qasî ku hûn dixwazin tevgeran bikin.Hilbijartina cil û bergên yogayê ne pêdivî ye ku xweş be.Cilên Yoga ji hilberên kincê yên samîmî ne, û divê bêtir baldarî li taybetmendiyên tenduristiya wê were girtin.